HBO -nun Taxt Oyunlarında Dağ rolunu oynayan nəhəng bədən tərbiyəçisi Hafthor Thor Bjornsson, boksçu kimi debüt edərkən 110 kilo irəli getdi. HBO fantastik dramındakı rolu ilə ən yaxşı tanınan olsa da, Bjornsson peşəsinin çox hissəsini güclü adam yarışlarında məşqçiliklə keçirdi. 2018 -ci ildə dünyanın ən güclü adamı titulu ilə birlikdə bütün Avropa boyunca bir sıra ardıcıl qələbələr qazandı, İslandiyanın ən güclü adamı titulunu üst üstə onuncu dəfə qazandıqdan sonra nəhayət oyundan ayrıldı. Ancaq bu, bir boksçu kimi debüt təşkil etmək üçün dözümlülüyünü artırmaq üçün arıqlayarkən bədəninin sərhədlərini itirməyi bitirdiyini ifadə etmir. Bu həftənin əvvəlində, 32 yaşındakı İnstaqramda 110 kilo arıqladığını təsdiqlədi və yeni məşqçilik və yemək rejiminin həyatının bir gününü əks etdirən bir video paylaşdı. Kilo itkisi dramatik olsa da, yenə də Game of Thrones -da nifrət etməyi sevən eyni bədən tərbiyəçiləridir.
Hafşor Júlíus Björnsson boksçu olmaq üçün 110 kilo arıqladı.
(Jeff Kravitz/HBO üçün FilmMagic) Hazırda formamla fövqəladə qürur duyuram, Kişi Sağlamlığına göstəriş verdi. Bu səyahətə başlayanda çəkim 205 kq (451 kilo) idi. İndi 155 kq -a (341 kilo) enmişəm. Özünü yaxşı hiss etmək, özünü sağlam hiss etmək. Yaddan çıxarmaq üçün qərib olmasa da, yemək rejimini tamamilə dəyişdirməli olduğu nöqtəyə göstəriş verdi. İndi səhər yeməyi üçün 150 qram qatıq, 100 qram giləmeyvə və 40 qram yulafdan hazırlanan smoothie əlavə olaraq üç yumurta və 200 qram xoruzdan başlayaraq gündə 4 dəfə yemək yeyir. Mübarizə etdiyi günün gərgin məşğələsindən sonra bir dəfə də xoruz endirmək məcburiyyətindədir. Bu günün ən çox sevmədiyim yemək ola biləcəyini söylədi. Mən xoruzun böyük bir pərəstişkarı deyiləm. Ancaq indi güclü adam olduğumdan fərqli məqsədlərim var, buna görə yemək rejimi tamamilə fərqlidir. Alacağı üçün aydındır. Əslində nə acam, nə də bütün gün doymuşam. Xoşbəxtlikdən, o, öz sevimli yeməklərindən biri ilə günü bağlaya bilər: 200 qram somon, 100 qram düyü və 100 qram göyərti. Təsəvvür edirsinizmi? zarafat etdi. Heç nə istehlak etmirəm. Arıqlayıram!
Bu məqalə ilk dəfə çap olundu veb sayt

Kateqoriyalar: Hulu Bollivud Xəbərlər